LSDでも気を抜かず(42日前) - 3月10日のトレーニング

ラン
90分LSD 最大心拍数150
10分ウォーク

トータル:100分 12.95km


先週のLSDは結構、体に対する負担が大きかったようなので反省を踏まえつつ今回は短く切り上げました。

いつもはLSDだからといっていつも気を抜いて走っている時間帯が長かったのですが、どうやらその時にフォームが崩れ、足に変な影響を与えているようです。

長いとつい気を抜いてしまいがちですが、最後まで気を抜かず、また、足の先まで神経を行き届かせて走りました。



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テーマ: マラソン | ジャンル: スポーツ

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