進歩がないと不安になる(44日前)-3月8日のトレーニング

筋トレ
チェストプレス:30kg X 10 X 2set, 65kg X 10 X2set, 50kg X 10 X 2set
ダンベルプレス:12.5kG X10 X 3set

ラン
15分ジョグ
30分ラン:10.5km/hr=5分43秒/km、最大心拍数:175
15分ジョグ

トータル:70分、10.5km

体調は復活しましたが、まだ薬は飲み続けています。
運動中は疲労感をいつもより多く感じましたが、薬のせいでしょうか。

ランの心拍数は前回と変わらず、また、キツさも変わりません。
少しでも楽になるか数値が変わらないとさすがに不安になってきます。


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