15分ジョグ
50分ラン：10km/hr=6分/km、最大心拍数：172
15分ジョグ
トータル：80分、11.8km
ランの序盤は楽になってきていますが、最後の10分はまだまだきついです。
この時間帯は心拍数が最大になります。
左足くるぶしの違和感は引いてくれました。よかったです。
Tarzan No.620 マガジンハウス
久々にTarzanを買いました。
気になった記事は、機能性タイツの特集。
6ページにもわたる記事でしたが、それだけ一般的ということなんでしょう。
「特に初心者には恩恵が多い」という文に心を揺さぶられてしまいました。
ハーフマラソンまでにはちょっと検討していようと思います。
