ヨガ初体験

ヨガの体験レッスンに行ってきた。私の生まれてはじめてのヨガ体験だ。

最近の運動不足解消と体のバランスが改善されて姿勢の悪いのが多少よくなるかという期待があったからだ。

姿勢を良くするには、当然、現在治療中の歯を早く治して噛み合わせを改善することも必要なんだが。。。

色々種類のあるヨガ中でも今回行ったのは、いわゆる「ホット・ヨガ」というやつで、最近流行らしい。

室温40度以上、湿度60%以上の熱い部屋の中で、約90分間にわたって行われる。
 
スタジオの中は、加湿器とストーブがフル回転。
レッスン開始の15分ほど前にスタジオに入ったのだが、レッスン開始の頃には、全身から汗がにじんでいた。

まさしくサウナ状態!

最近の運動不足もたたって、始めて30分ほどで軽い貧血状態に。その後は休みをとりながらだましだましやっていた。

とにかく暑い!

今回は、経歴の長い人が多かったようだが、ほとんどの人が一度もスタジオから出ずにぶっ通しで90分やり遂げていた。さらに終わった後も各自ポージングの練習していたのには驚いた。

終わると下着まで汗でびっしょり。
このヨガはハマる人が多いと聞くが、それはサウナに共通する快感があるからではないかと思う。

私も久々に大量の汗をかいて爽快な気分で帰路に着いた。


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Category: 健康
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