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筋肉痛

昨日、ずいぶん久しぶりにスポーツ・ジムに行ってきた。

5年はまったく運動していなかったから覚悟はしていたが、今日は全身筋肉痛。

日常生活でも結構いろんな筋肉を使っていることを実感した。

もう起き上がることすらままならない。

というか、寝返りするをうつことすら上手くいかない。

上半身と下半身を別に寝返り打ってる感じで、布団の上でねじれてしまっているようだ。

ここでへこたれず、定期的に運動を続けられればいいんだろうけど、うまくいくだろうか。


今回の新しい発見は、「Dr. フィットネス」という体成分測定器で体の体脂肪・骨量 ・筋肉量・筋バランス・むくみ量などが計測できたこと。

これは、装置の上に乗っかるだけなのだが、首周りやヒップ、ウエストの周囲まで計測してしまうスグレモノ。


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Category: 日常の発見
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