調整に入るものの、本番が心配(3日前) - 4月18日のトレーニング

今日はいつもより短い距離をいつもよりスローペースで流しました。

滑り止め付ソックスを前回はいたのですが、無意識のうちに指先に力を入れるようになるため今日は元のソックスに戻しました。

元のソックスの方が自然に走れるので、本番ではノーマルソックスで走ります。
sox

明日からは気温が下がり、本番の日は少し寒くなるようです。

週末は雨が心配ですが、気温が下がるのはラッキーととらえてベストを尽くして挑みたいと思います。


ラン
5分ウォームアップ
10.0km/hr=6分/km、最大心拍数:154
5分クールダウン


トータル:40分、6.1km



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