グッジョブ

大学時代の友人からはがきが届いていた。

その友人が演出した(出演ではない)TVドラマの宣伝はがきだった。

この友人には会えばいつも知り合いの芸能人との飲み会をセットしてくれと頼んでいるのだが、今まで一度も実現したことはない。

当たり前か。。。


グッジョブ NHK総合
3月26日(月)~30日(金) 23:00~23:30
出演:松下奈緒、徳重聡、水野真紀、平泉成





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「休日に寝だめ」は逆効果


「休日に寝だめ」は逆効果-働く人の睡眠調査

休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合の高いということだ。

自分の場合、休みの日は平日と同じくらいに起きるのだが、昼寝をよくする。

うつ病予防に快眠・・・とにかく体内時計を狂わせるのはまずいということ。

なので、昼寝をとりすぎるのもあまりよくないということか。



休日の寝だめは逆効果・・・アメリカの研究結果


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